一、嬰兒幾個月會翻身？告訴你 4 個嬰兒翻身的時間點
寶寶的成長發育是父母關注的焦點，其中翻身是嬰兒粗大動作（全身大肌肉群的動作）發展的重要里程碑，而嬰兒約在出生 3～6 個月後就會開始翻身，以下為你介紹翻身的各個時間點會出現什麼狀況。
嬰兒翻身時間點：三個月
剛出生三個月的寶寶其實還不太會翻身，因此可能會出現趴姿時用雙手撐起身體，可以抬頭至 45 度等動作。通常三個多月的寶寶，對於頭部、肌肉的控制能力會開始提升，不僅會頻繁抬頭，在仰躺時也會出現些微側躺的動作。
嬰兒翻身時間點：四個月
四個月寶寶翻身的狀況跟三個月時差不多，當寶寶呈現趴姿時，頭部會一直抬起，也能從躺姿變成俯臥，但還無法完全靠自己的力量翻身。
嬰兒翻身時間點：五個月
五個月的寶寶通常已成長出相當的力氣，且也能較好地控制頸部。寶寶可能會在睡覺時左、右側翻，甚至可以自行翻身，由躺姿變成側躺、趴姿或翻回仰躺。
嬰兒翻身時間點：六個月
六個月的寶寶發展跟五個月的寶寶相當，此時通常可以自行翻身，也能自行坐立在有靠背的位置，不需扶持就可以坐穩。
以上時間點會出現的狀態僅供參考，每個寶寶的發展狀況都不相同，並沒有一個固定的標準。因此建議藉由以下寶寶翻身的 4 大前兆，來判斷寶寶是不是要翻身了。
二、嬰兒翻身前兆有哪些？新生兒翻身的 4 大前兆
（一）抬頭
當嬰兒在趴姿、躺姿時喜歡抬頭，或常常維持抬頭姿勢，就代表寶寶的頸部與背部已發展出一定程度，有可能快要翻身了。
（二）側躺
當嬰兒開始會扭轉身體，睡姿從一般的仰躺變為側躺時，就代表寶寶的力量發展已經有一定程度，快要可以翻身了。
（三）動作增加
當嬰兒的動作增加，會伸手抓握玩具、踢腿等，代表寶寶正在發展肌肉，也顯現出對環境的好奇心，爸媽可以在這個時候多拿玩具引導寶寶練習翻身。
（四）睡覺腳抬高
當嬰兒在仰躺睡覺時會踢腿、將腳抬高或扭動身子，代表寶寶已經能夠出力，可以開始練習翻身。
三、嬰兒翻身練習指南：靠簡單 6 方法幫助寶寶練習！
若出現以上徵兆，代表爸媽可以開始讓嬰兒學翻身了！以下為你介紹 6 個幫助寶寶翻身的簡單方法。
（一）聲音、玩具引導
根據美國兒科學會的資料建議，爸媽可以在寶寶清醒時利用聲音、玩具幫助寶寶練習抬頭、翻身。例如，在寶寶仰躺時，將他喜歡的玩具放在遠方或是左右側，被吸引注意的寶寶就會努力翻過身子去拿玩具。
（二）俯臥時間
俯臥時間是讓清醒時的寶寶趴在地上或爸媽身上的一種上肢訓練方式，也可以增強寶寶的頸部肌肉。根據小兒科專科診所的建議，可以使用以下方法進行俯臥時間：
- • 肚子貼肚子：將寶寶放在爸媽身上，肚子與肚子對貼。
- • 肚子貼地面：將寶寶放在地面上、肚子貼地，爸媽的視線與寶寶平行，並可使用玩具吸引注意。當嬰兒想試著伸手抓握玩具時，也訓練到他們的小肌肉。
- • 肚子貼大腿：讓寶寶的肚子貼在爸媽的大腿上，一樣可以使用玩具吸引寶寶的注意。
- • 肚子貼小腿：將寶寶的肚子放在爸媽的小腿前側，讓爸媽的小腿微微上下抬動。需注意爸媽的腳掌要抵住寶寶的屁股，同時使用雙手微微扶著寶寶，避免跌落。
- • 空中搖擺：先讓寶寶趴在地面上，再用雙手扶在寶寶的腋下、前胸與肚子，讓寶寶維持趴姿後抱起，在空中輕輕地前後擺動。
（三）雙腳交叉法
如果沒辦法利用玩具引導翻身，雙腳交叉法是一個很好的練習方式。爸媽可以輕輕握住寶寶的雙腳，緩緩地讓腳在空中扭動、交叉，並將寶寶的身體稍微傾斜或輕輕去推寶寶的肩膀，讓他感受翻身的姿勢。
（四）使用輔具
可以將寶寶仰躺放在被子、毯子上，再將毯子的一側稍微拉高，讓寶寶翻成側躺姿勢，協助寶寶熟悉翻身並能自行翻為趴姿。
根據美國兒科學會的資料建議，如果寶寶不喜歡趴姿，也可以將寶寶側躺放置在毯子上，或是使用捲起的毛巾放置在他們後背支撐，並注意每 10～15 分鐘就更換一次姿勢，幫助寶寶習慣側躺，未來能更好地翻身。
（五）爸媽示範
爸媽的示範也是一種很好的寶寶翻身練習方法！爸媽可以先跟寶寶一起呈現躺姿，吸引寶寶的注意後，讓寶寶觀察自己從躺姿翻身的樣子並加以鼓勵，讓寶寶試著模仿，也別忘了在寶寶成功翻身後給予稱讚！
（六）給予鼓勵
寶寶的翻身需要時間學習，而爸媽的鼓勵與耐心支持，是寶寶學會翻身的重要關鍵。除了可以在寶寶嘗試翻身時使用玩具、肢體協助等方式，當他成功翻身時，爸媽也要記得給予鼓勵與稱讚，讓寶寶覺得翻身「有趣」而更積極練習。
四、為什麼要幫寶寶翻身？讓嬰兒翻身的 5 大好處一次看
認識了幫寶寶練習翻身的方法，但為什麼要幫寶寶翻身？以下為你介紹寶寶翻身的 5 大好處。
（一）幫助嬰兒肌肉發展
根據加拿大媒體《今日父母》的報導，翻身會使用到寶寶全身的肌肉，包含頸部、手臂、肩膀、背部等，所以在練習翻身的過程中，可以有效幫助寶寶的肌肉發展，未來也能讓寶寶更快學會爬行、走路等。
（二）幫助嬰兒平衡控制
6-8 個月的寶寶已經逐漸發展出平衡能力，其中，視覺、前庭覺、肌肉等協調為重要關鍵。而當寶寶在練習翻身或走路時，會刺激到管理平衡的前庭區，因此訓練寶寶的姿勢控制與平衡，有助於未來發展走路、跑步等動作。
（三）幫助嬰兒刺激感官
寶寶在出生後，通常會採仰躺入睡，因此視野只看得見天花板。而當寶寶開始學會翻身，便能看見桌子、椅子、地板等物品，刺激感官及眼球控制的能力，也能提升寶寶對於周遭環境的興趣，進而增加寶寶的活動量、幫助肌肉發展。
（四）幫助嬰幼兒認知探索
根據 WebMD 的文章資訊，當寶寶從躺姿漸漸轉為趴姿、跟爸媽的互動增加，寶寶會因此累積感覺與動作經驗，提升對空間、感知、物體的理解能力，也能增進與爸媽的情感連結。
（五）培養嬰兒的自信、自主性
當寶寶能夠自主翻身、自由活動時，寶寶可以自行控制做什麼動作，並決定想去哪裡、想玩什麼，這能幫助培養他的自信與自主性，是未來建立安全感與情緒發展的一大關鍵。
五、嬰兒翻身注意事項與常見問題一覽
除了介紹幫嬰兒翻身的好處與練習技巧，我們還為新手爸媽統整出常見的 7 種疑問與注意事項，以下為你詳細說明。
（一）該防止寶寶睡覺翻身嗎？
若無家長在旁看管，需防止寶寶在睡覺翻身。這是因為當嬰兒學會翻身後，發生窒息、摔落等危險的機率也會增高，因此也建議使用能偵測寶寶翻身、口鼻覆蓋的智慧寶寶攝影機，來幫助家長守護寶寶安全。
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（二）嬰兒不會翻身怎麼辦？
每個孩子的成長速度都不相同，只要讓寶寶自然發展、耐心守護即可。但若寶寶六個月大時仍不會翻身，建議可以尋求專業醫師的建議。
（三）嬰兒翻身翻不回來怎麼辦？
如果嬰兒翻身只翻一邊、翻不回來該怎麼辦？建議爸媽在平時帶寶寶多加練習，並使用輔具與鼓勵的方式協助寶寶。
（四）嬰兒翻身生氣怎麼辦？
嬰兒在剛練習翻身時，可能會因為不熟練的關係而無法翻身或翻不回來，因此出現鬧脾氣的情況。此時只要多多鼓勵寶寶、讓他自行練習，待寶寶越來越熟練之後，生氣的情況就會慢慢改善。
（五）嬰兒喝奶後可以翻身嗎？
為了避免寶寶吐奶，建議喝奶後的寶寶休息一陣子、消化完畢後再練習翻身。
（六）寶寶翻身環境有哪些要注意？
寶寶練習翻身的環境需要保持安全，床墊應使用軟硬適中的款式，玩具、枕頭、棉被等雜物也建議收拾乾淨，以避免寶寶翻身後不小心掩蓋口鼻，導致無法呼吸。也推薦爸媽使用智慧寶寶攝影機偵測寶寶的動態，全面守護孩子安全！
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（七）太早開始翻身會怎麼樣？
每個寶寶的發展速度和方式都不太相同，若擔心有發育過早的問題，建議請醫師評估。
六、嬰兒翻身偵測工具推薦：讓 CuboAi 智慧寶寶攝影機全面守護寶寶的安全！
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使用嬰兒攝影機為你隨時觀察寶寶的一舉一動
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關於 CuboAi 雲云科技
雲云科技成立於 2017 年，由多位擁有科技專業背景的爸媽、人工智慧專家以及兒科醫生組成了 CuboAi 團隊。結合父母的育兒需求與最先進的技術，CuboAi 成為全球第一台結合 AI 人工智慧的寶寶攝影機品牌，守護寶寶安全、睡眠狀況與健康。
CuboAi 的理念是「透過科技創新，帶給全天下的父母更安心、貼心且開心的育兒生活」。我們以台灣為基地，藉由自主研發的產品和軟體服務，讓使用者體驗與品牌承諾能夠高度結合，以建立國際品牌及全球佈局。
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