嬰兒窒息預防看這篇！爸媽必知的嬰兒猝死症候群＋寶寶睡眠5守則

目錄：

一、認識嬰兒猝死症候群（SIDS）與嬰兒窒息，守護寶寶從「睡」對開始 二、寶寶安全睡眠 5 守則：預防寶寶窒息，爸媽不可不知！ 睡眠守則 1：寶寶不趴睡 睡眠守則 2：寶寶睡覺時不使用枕頭 睡眠守則 3：寶寶躺的床墊材質不能鬆軟 睡眠守則 4：睡眠環境不悶熱 睡眠守則 5：寶寶不與家長同床 睡眠守則 Bonus 三、嬰兒睡眠偵測工具推薦：CuboAi 為你守護寶寶安全！ 全面睡眠監測，防止嬰兒趴睡窒息意外 關於 CuboAi 雲云科技

 

 

一、認識嬰兒猝死症候群（SIDS）與嬰兒窒息，守護寶寶從「睡」對開始

根據美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）的定義，嬰兒猝死症候群（Sudden Infant Death Syndrome，簡稱 SIDS）指的是 1 歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整且詳細的調查（包含病理解剖、死亡過程解析、檢視臨床病史等）之後，仍無法找到確切死因的寶寶，簡單來說，就是「1 歲以下的寶寶因不明原因突然死亡」。而衛福部統計資料也顯示，嬰兒猝死症候群是國內嬰兒 10 大死因之一，2023 年更是高居第 6，是爸媽不可忽視的重要風險。

雖然嬰兒猝死的成因尚未明朗，但其中一項已知的重大危險因子，就是不適當的睡眠環境或習慣，特別是看似無害的「趴睡」姿勢，更是經常導致嬰兒猝死或窒息意外的元兇。

至於「趴睡」為什麼容易引發寶寶猝死或窒息，具體原因仍待進一步研究釐清。目前最有可能的解釋是，由於寶寶的神經反應系統仍在發育中，因此即使呼吸不順，他們也可能無法及時做出反應或翻身，導致寶寶在睡夢中因窒息死亡。

因此，若想要有效預防嬰兒猝死意外發生，爸媽平時就必須為孩子建立安全的睡眠環境及習慣，例如不讓寶寶趴睡、在寶寶睡覺時使用智慧攝影機全面監控等，才能守護孩子安全，讓寶寶睡得安穩又香甜。

 

 

二、寶寶安全睡眠 5 守則：預防寶寶窒息，爸媽不可不知！

參考衛福部的寶寶安全睡眠 5 大守則文章，爸媽可以使用以下守則，降低寶寶窒息風險！

 

睡眠守則 1：寶寶不趴睡

趴睡容易使寶寶的臉埋進床墊、阻礙口鼻呼吸，而若趴在爸媽的身上睡覺，也有可能因為爸媽不小心睡著而導致寶寶跌落，增加受傷風險。

如果不能趴睡，那麼新生兒可以側睡嗎？雖然側睡看似安全，但寶寶很容易因為翻身就變成趴睡，一樣會有窒息的風險，因此仰睡是嬰兒最安全的睡覺姿勢，能保持呼吸道暢通。

部分爸媽認為仰睡可能增加寶寶吐奶的風險，但其實仰睡不會壓迫到胃部，反而還能有效降低吐奶機會。若寶寶常常睡覺時引發吐奶，爸媽應平時拿捏好寶寶的食量、使用正確餵奶姿勢，且吃飽後休息 1～2 小時以上再睡覺，以避免寶寶出現吐奶情況。

延伸閱讀：嬰兒趴睡可以嗎？帶你認識最適合嬰兒的睡姿＋常見疑問解答！

 

睡眠守則 2：寶寶睡覺時不使用枕頭

新生兒需要枕頭嗎？許多爸媽擔心嬰兒可能睡不好或頭型變形，而讓寶寶在睡覺時使用枕頭，但其實 1 歲以下的嬰兒是不需要枕頭的。若使用枕頭、增高墊等物品，當睡夢中的寶寶無意識側過頭，或翻身後臉部向下，反而會因此遮擋口鼻，增加窒息的風險。

 

睡眠守則 3：寶寶躺的床墊材質不能鬆軟

嬰兒的床墊應堅硬、平坦、透氣。除了床單以外，寶寶的身體下方不宜有任何的枕頭、棉被、毯子，也勿將絨毛玩具放在嬰兒床上或使用床圍／防撞護墊，以免寶寶翻身時不慎遮住口鼻，造成窒息風險。

而爸媽也應注意，若為寶寶蓋上棉被或毯子，高度盡量不超過寶寶的胸部，降低蓋住臉部的機會。爸媽也需要時刻注意寶寶的狀態。

 

睡眠守則 4：睡眠環境不悶熱

舒適的嬰兒睡眠環境不宜太熱，應讓室內溫度保持在 25～26 度之間，且濕度約 50～60%，並讓環境保持通風。睡覺時也應視寶寶的身體狀況增減衣物或被蓋，以避免寶寶過熱或過冷。

 

睡眠守則 5：寶寶不與家長同床

寶寶應與爸媽同室不同床，就算是多胞胎也一樣，以避免爸媽或其他人翻身時壓迫到寶寶。尤其當爸媽喝酒後，更不應該跟寶寶同床，因為這個行為可能導致爸媽意識不清，增加壓傷寶寶與窒息的風險。

 

睡眠守則 Bonus

・消化好再睡覺：由於溢奶、吐奶也是造成寶寶窒息的其中一個原因，因此當寶寶剛喝完奶後，應讓他適度休息、消化後再躺平睡覺，同時也應盡量避免寶寶趴在爸媽身上睡眠，以降低吐奶風險。

・隨時調整寶寶頭部：若爸媽擔心寶寶頭型變扁，可以時常幫助寶寶翻身變換姿勢，讓每一邊的頭都平均壓到。而寶寶通常喜歡朝向門的方向睡覺，根據衛福部兒童衛教手冊的建議，爸媽可以 1 週更換 1 次床頭、床尾的方向，讓寶寶自然變更睡姿。

若家長們想了解更詳細的嬰兒窒息避免方法，可參考衛福部的嬰兒安全睡眠 5 守則影片。

 

 

三、嬰兒睡眠偵測工具推薦：CuboAi 為你守護寶寶安全！

即使已維持良好的睡眠環境，寶寶睡夢中一個翻身、扭動，口鼻就可能被覆蓋，引發窒息的危險。這也是為什麼越來越多爸媽選擇使用 CuboAi 智慧寶寶攝影機，24 小時隨時掌握寶寶睡眠狀態，更能全方位守護寶寶睡眠安全。

 

全面睡眠監測，防止嬰兒趴睡窒息意外

1. 口鼻覆蓋、翻身偵測：CuboAi 智慧寶寶攝影機內建專業 AI 系統，能自動偵測與辨識寶寶的口鼻是否有被覆蓋，避免危險發生。

2. 呼吸微動量偵測：CuboAi 智慧寶寶攝影機可以結合 CuboAi 寶寶好眠板，即時偵測寶寶的呼吸狀況，一有異常立即發出 App 通知，大幅降低意外窒息風險。

3. 連續體溫偵測：CuboAi 智慧寶寶攝影機可以搭配 CuboAi 智慧寶寶感溫片，隨時掌握寶寶體溫變化。

4. 哭哭偵測：CuboAi 智慧寶寶攝影機一旦檢測到寶寶的哭聲，將會立即通知爸媽，快速回應寶寶需求。

5. 超清晰夜視：CuboAi 智慧寶寶攝影機具備超高清 1080p 鏡頭，夜間拍攝超清晰，守護寶寶睡眠不馬虎。

作為第一款運用 AI 的高科技嬰兒攝影機，CuboAi 智慧寶寶攝影機已暢銷 145 個國家，守護超過 20 萬戶家庭，也榮獲 2023 日本 Good Design Award、 2022 德國卓越設計獎和 2022 美國消費性電子展創新獎（CES）等多項殊榮，成為你最值得信賴的助手！

 

關於 CuboAi 雲云科技

雲云科技成立於 2017 年，由多位擁有科技專業背景的爸媽、人工智慧專家以及兒科醫生組成了 CuboAi 團隊。結合父母的育兒需求與最先進的技術，CuboAi 成為全球第一台結合 AI 人工智慧的寶寶攝影機，守護寶寶安全、睡眠狀況與健康。

CuboAi 的理念是「透過科技創新，帶給全天下的父母更安心、貼心且開心的育兒生活」。我們以台灣為基地，藉由自主研發的產品和軟體服務，讓使用者體驗與品牌承諾能夠高度結合，以建立國際品牌及全球佈局。