當寶寶從醫院初次回到家時，令人感到興奮和緊張。滿心期待地看著他們成長，細心觀察他們的每一個小發展，除了正確的營養、充足的睡眠和充分的外在刺激，「溫度調節」也是需要重視的一題。你必須了解寶寶所在位置的室溫和寶寶的體溫是否合適，在天氣變化時，又如何保持這個溫度？

為什麼正確的溫度很重要呢？

首先，寶寶在滿週歲以前無法調節自己的體溫，且小小身體還在發育，因此他們對室溫變化更加敏感，特別是早產兒。讓寶寶保持穩定的體溫相當重要，才可以保護他們嬌嫩的身體並健康長大。

至於睡眠，如果你曾經因為室溫過冷或過熱而無法入睡，寶寶也是一樣的情況。父母需要維持完美的室溫，讓他們感到舒適並安然入睡。由於寶寶主要通過頭部和臉部來調節體溫，要特別小心這些部位是否維持溫度得宜。過熱與嬰兒猝死症（SIDS）有關，因此監控體溫並防止體溫過熱至關重要。

要怎麼快速得知寶寶體溫是否在正常範圍呢？

可以通過檢查寶寶的頸部後部來判斷他們是否過熱。如果你感覺到他們的頸部濕潤，這是一個過熱的徵兆。如果他們的胸部或耳朵摸起來熱熱的，這是他們可能感到不舒服的另一個指標。

如果你懷疑寶寶目前太冷，你可以透過觸摸他們的手指和腳趾來測試，觸感會很冷，手和腳甚至可能稍微發紫。不過，不必過度擔心四肢顏色變化，對嬰兒來說是正常的。寶寶房的最佳室溫應該在攝氏20度至22度之間。一般來說，如果父母感覺房間太冷或太熱，寶寶也會有同樣的感覺。

關於寶寶的睡床狀態，太多的毯子或把寶寶包得太緊會增加嬰兒猝死症的風險。父母可以遵循睡眠的 ABC 原則與安全睡眠準則，意指嬰兒床中除了床墊外不應有任何寢具，請透過穿衣來為寶寶暖，而非使用熱水袋或電熱毯，並讓他們仰躺入睡。

在溫暖的季節，寶寶可以穿少一些層次和輕薄的面料。如果需要讓寶寶降溫，可以使用風扇。研究顯示，在寢室使用風扇甚至可以降低嬰兒猝死症的風險，但需注意不要將風扇直接對著寶寶，也可以打開窗戶讓空氣在房間中流通。

在涼爽的季節，使用多層次的穿搭再加上帽子和襪子來替寶寶保暖。如果你在室外需要多層次的衣物來保暖他們，請確保一回到室內就迅速脫掉多餘的衣物，以免寶寶過熱。一般來說，可以為寶寶多穿一層衣福，以保持他們的舒適體溫。

當涉及到寶寶和溫度時，目標是讓寶寶既不太冷也不太熱。這可以透過將寶寶所在的房間的室溫在控制在理想範圍內，並仔細監控寶寶的體溫。爸媽可以了解寶寶對於感到冷或感到熱的反應來觀察，在季節變化時增加或減少寶寶身上的衣物。

無論父母對於一切有多小心，寶寶在某個時候都會生病，這是不可避免的。隨著寶寶的成長並開始外出，生病的機會將會增加。由於在 1 歲以下，寶寶更容易感染，因此父母應該勤於監控發燒的體溫。嬰兒在未滿 1 歲時的正常體溫範圍是攝氏 35 度到 37 度，當使用腋下法測量時。如果寶寶的腋下溫度超過攝氏 38 度並出現生病症狀，請用直腸法重新測量溫度，以確認寶寶是否發燒，若寶寶發燒，請儘速就醫，千萬不可以掉以輕心。但別過度擔心，這些情況都是寶寶成長的一部分！定期監控體溫可以使焦慮的父母放心。CuboAi 智慧寶寶感溫片使用腋下法測量寶寶的體溫，可以時刻偵測且不打擾正在睡覺的寶寶。綜上所述，CuboAi 所提供的解決方案——CuboAi 智慧寶寶守護組，是唯一能夠隨時測量寶寶體溫並檢測室溫和濕度的系統，主動將提醒直接傳送至爸媽的手機，在流感季節或任何季節，都不須過度擔心。